Calculateur de déficit calorique
Estimez vos besoins caloriques quotidiens et l'apport à viser pour perdre du poids sainement — la base de tout régime hypocalorique efficace, et le cadre de l'allégation EFSA du glucomannane.
À lire. Ces valeurs sont des estimations (formule de Mifflin-St Jeor) destinées à donner un ordre de grandeur. Elles ne constituent pas un avis médical ni un programme nutritionnel personnalisé. Ne descendez pas sous un apport calorique très bas sans encadrement : pour un régime adapté et sûr, consultez un médecin ou un·e diététicien·ne, surtout en cas de pathologie, de grossesse/allaitement ou de traitement.
Le glucomannane contribue à la perte de poids uniquement dans le cadre d'un régime hypocalorique (3 g/jour, allégation autorisée règlement UE n° 432/2012). Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain.